#8 Meeresgesang

Hier ist meine 8. Episode mit dem Titel

“ Meeresgesang“

Ich nehme Dich mit zum Sonnenaufgang am Roten Meer. Genieße für einen Moment in der Sille den Wellengesang. Erspüre und nutze Gelegenheiten, die dir vielleicht regelrecht in deinen Weg beschenkt werden, aloha

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#7 Freundschaft auf die Ferne

Hier ist meine 7. Episode mit dem Titel

„Freundschaft auf die Ferne“

Freundschaft auf die Ferne ist mittlerweile ein relativer Begriff. Oftmalsb geht es mir so, dass ich jemanden kontakte und er dann sagt, dass er eben an mich dachte; es ist eine ganz natütliche Energiesache und geht uns allen so. Kontakte eine besondere Person zu einer ganz besonderen Zeit, aloha

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#6 Es ist wie es ist

Hier ist meine 6. Episode mit dem Titel

„Es ist wie es ist wie es ist“

Besonders in Lebenssituationen, die erstmal schwer zu aktzeptieren sind, kann es heilsam sein, sich zu sagen: „Es ist wie es is wie es ist“. Es geht darum, aus dem kräftezehrenden Widerstand zu kommen, um in die Kraft und Energie für Lösung und Wandlung zu kommen.

#5 Lebenslust

Hier ist meine 5. Episode mit dem Titel

„Lebenslust“

Im alltäglichen Leben Lebenslust integrieren und verspüren indem wir den Fokus auf etwas Freudvolles oder Lustvolles richten. Immer wieder innhalten, Päuschen machen und sich etwas Gutes tun, um den Energielevel im Alltag möglichst hoch zu halten. Es ist unsere Entscheidung worauf wir unsere Sinne richten.

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#4 Gefühle durchleben

Hier ist meine 4. Episode mit dem Titel

„Gefühle durchleben“

Weihnachten und der Jahreswechsel sind immer Zeiten intensiver Gefühle: Freude, Spannung, Fröhlichkeit und auch oftmals Gefühle der Traurigkeit, des Schmerzes und der Trauer. Gerade die Gefühle der Trauer benötigen Raum und Aufmerksamkeit um sie zu durchleben und somit umzuwandeln und damit zu transformieren. Go for it, aloha.

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#3 Lieben heißt glücklich sein mit…

Hier kommt meine 3. Episode mit dem Titel

„Lieben heißt glücklich sein mit…“

Es geht darum, unseren Fokus auf die Fülle zu richten, wertzuschätzen was da ist und nicht im Mangel zu sein. Selbstliebe ist die Basis von allem in unserem Leben. Trotz der vielfältigen Einschränkungen im Außen sind wir dennoch innerlich frei und selbstverantwortlich, um kreativ, achtsam und mutig neue Wege zu beschreiten.

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#2 Mit kleinen Schritten ins neue Jahr

Hier ist meine 2. Episode mit dem Titel

„Mit kleinen Schritten ins neue Jahr“

Das neue Jahr ist noch ganz frisch und zart.. Vielleicht habt Ihr Euch gewisse Vorsätze gefasst: gesünder zu leben, eine andere Arbeitsstelle zu finden, einen Ortswechsel anzustreben etc.

Egal was Ihr für Ziele habt, geht achtsam und behutsam mit Euch um. Schritt für Schritt vorwärts gehen und dabei auf seinen Energiehaushalt zu achten, ist wesentlich. Lenkt Euern Fokus auf kleine und eher unscheinbar wirkende Veränderungen und Ihr kommt step by step Euern Zielen näher, aloha.

#1 Ausklang 2020

Hier ist meine erste Episode mit dem Titel

„Ausklang vom Jahr 2020“

Hier habe ich ein paar Inspirationen für Euch; lasst das bewegende und herausfordernde Jahr 2020 langsam und bewusst ausklingen. Spürt in Euch hinein und lasst nochmals gewisse Stationen durch Euch durchfließen. Ich ermutige und gebe Impulse zum Verzeihen und Ballast ablegen, um kraftvoll und geläutert in das kommende Jahr 2021 zu starten. Geht achtsam mit Euch und Eurer Mitwelt um: „Vergänglichkeit lebt im Moment“, aloha.

#0 -Vergänglichkeit lebt im Moment

Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Vergänglichkeit lebt im Moment“.
In dieser Episode geht es um den Podcast selbst.

Es geht um das Lebensthema Vergänglichkeit, das uns alle angeht. Mit unserer Geburt ist auch unser leibliches Ende festgelegt. Wir kennen die Zeitspanne zwischen Geburt und Tod nicht, aber darin liegt die Kostbarkeit unseres Lebens.

Ich möchte euch Folgen anbieten zu den Themen Vergänglichkeit, Lebenslust, Verlust und Tod, Trauer, Kostbarkeit des Lebens, Wertschätzung und Achtsamkeit.

Meine Absicht ist es euch zu inspirieren, motivieren oder wachzurütteln, um die Kostbarkeit des Moments zu spüren, wahrzunehmen und zu leben.

Energie folgt der Aufmerksamkeit
Unsere wertvolle Lebenskraft folgt unseren Gedanken. Deshalb ist es wichtig dass wir uns auf den Moment ausrichten und nicht auf die gelebte Vergangenheit oder die nicht-gelebte Zukunft.

Über mich

Mein Name ist Heidrun Bauderer genannt „Heia“. 1965 im Schwäbischen geboren und aufgewachsen.
Ich bin gelernte Konditorin, ausgebildete Trauerbegleiterin, Verlustcoach und Dipl. Sozialpädagogin.
Während meines Studiums machte ich ein Auslandspraktikum in Australien im ‚Aboriginal Women Shelter in Darwin‘.
In Namibia arbeitete ich im Wüstencamp und begleitete Kameltrekkingsafaris.

Seit 2003 lebe ich auf dem kraftvollen Süd-Sinai in Dahab Ägypten.
Dort arbeitet ich als Verlustcoach und Übergangsbegleiterin. Ich coache und begleite Menschen sehr individuell und bedürfnisbezogen vor Ort am Meer und in der Wüste, aber auch Online über das Internet.

In 2020 habe ich das Buch „Lust auf Käsekuchen – Vergänglichkeit lebt im Moment“ geschrieben.